النظام الغذائي الصحي

لضمان صحة الجسم, من المهم أن نعتمد على خطة تغذية متنوع. يجب أن تتضمن الأطعمة العناصر الغذائية الضرورية، مثل البروتين. احرص على استهلاك خضروات بكمية كافية, و حدد الغذاء بشكل منتظم. تجنب| الأطعم�